本日も、やってます。
キャンプやポタ、トラウト中心のルアーフィッシング...三河→千葉に移住してどれだけ楽しめるのか? とりあえず、本日は何しようかな。
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「モノより思い出」だよねとかいいながら、結局「やっぱりモノだよね」になってしまう...単にイジリ好きなだけ。人生試行錯誤中。
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平均睡眠時間と寿命
夜更かししてるとちょっと気になる平均睡眠時間と寿命の関係。
どうやら研究の歴史は深いらしい。アメリカ、フィンランドなどで大規模な統計が行われていて、日本でも行われていたみたい。どれも似た感じで、6-7時間が一番長生きで、そこから長くても短くても死亡リスクが高まるといったことらしい。
001.png


...でも、ちょっと待て。

起きている時間を活動時間と考えて、人生の中で最も活動時間が長くなる平均睡眠時間は?各時間の死亡リスクから勝手に推測。
002.png
どうやら活動時間で行けば6時間に軍配。
3.4.5.7時間どれも似たようなもんだ。まあ、あんまり意識しなくても良さそうだ。
でも、ホルモン分泌は寝てから3時間前後かかるから短時間睡眠は美容には良くない。ただ同じくらいの活動時間で若くてボケる前に寿命を終えることができるかも......................考えるの面倒になってきた。

とりあえずやりたいこといっぱいあるから、6時間睡眠にしようかな。
早速だけど今日はもう無理だ...
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テーマ:美容・健康 - ジャンル:ライフ


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